Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Упражнения на расфокусировку

1. Попробуй посмотреть вдаль. Скажем, на синее-синее безоблачное небо. Заметь на горизонте какую-либо точку. Смотри на нее не отрываясь. Почувствуй, как стало меняться пространство вокруг, как вдруг все слилось в одно...
2. В темной комнате зажги свечу и не отрываясь смотри на нее. Отметь в дневнике свои ощущения...
3. Сядь на стул. Выпрями спину. Положи руки на колени так, чтобы мизинец был направлен в середину колена, а остальные пальцы веером опускались вниз. Ноги поставь перпендикулярно («поза фараона»). Не закрывая глаз, попробуй сосредоточить свое внимание на кончике носа. А теперь одновременно на кончике носа и на обоих больших пальцах рук... А теперь одновременно на кончике носа, обоих больших пальцах рук, обоих больших пальцах ног... Опиши в дневнике свои ощущения.
Сравни ощущения всех трех упражнений на расфокусировку. Что общего? Что у тебя получается? Можешь ли ты сейчас, сидя в комнате, одновременно ощущать свои мизинцы рук, лицо на портрете на стене и присутствие мамы в соседней комнате? Это и есть расфокусировка, одно из профессиональных умений учителя.

Последние новости

Случайные новости

  • Раскручивание оболочек и подпорные стенки из камня
    Раскручивание оболочек выполнялось путем подъема их на 300-350 мм гидравлическими домкратами грузоподъемностью 200 т каждый. Домкраты были установлены в углах на колоннах, в специальных гнездах под оп ...
  • Уточка на лодочке - игра для малыша.
    Помните, вы играли с малышом в «наездника»? Тогда вы усаживали его на надувное бревно, и его ножки не доставали до пола.
  • Не нужно спешить
    Дети не должны сразу же становиться на корт и обучаться ударам, львиная доля времени в начальной стадии обучения отводится общефизической подготовке, подвижным играм; обучение теннису начинается у сте ...
  • Жизнь высоких идеалов
    Да, это был несколько обособленный коллектив, крепко спаянный узами дружбы, тянувшийся всеми силами и способностями к претворению в жизнь высоких идеалов, выдвинутых перед ними учителем, покорявшим их ...
  • Итоги выставки Buildex 2013 в Москве
    Совсем недавно в столице прошла ежегодная выставка Buildex 2013 . В ней приняли участие, как постоянные партнёры, так и совсем молодые участники.
  • Удивительное место
    Ну так вот, все это означает, что вкусы Матисса могли просуществовать осознанию их природы, что Энгр мог послужить только поводом для их развития и что г-жа де Сеннон, картина, сыграла в художественно ...
  • Наблюдая грудных детей
    Существует несколько точек зрения на то, как рано грудной ребенок может иметь ка- кую-либо форму представлений об объекте и когда именно объект «закладывается» в его сознание. Melanie Klein отмечает о ...
  • Как себя вести при виртуальном знакомстве на аукционе встреч
    Практически каждый уже столкнулся в своей жизни с виртуальным знакомством. Интернет просто заполнен миллионами анкет о знакомстве, но найти свою любовь удается далеко не каждому.
  • Мероприятие, посвященные детям
    В общей сложности в ней приняли участие 255 человек: воспитатели СДС, педагоги, специалисты и руководители ДОУ, методисты, преподаватели, представители науки.
  • Пруд на даче своими руками
    Как известно, такая красота, как пруд, является далеко не обязательным атрибутом в том или ином дизайне. Но согласитесь, что именно благодаря ему, создается впечатление некой легкости, свежести и восх ...
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru