Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Соки ягодные, фруктовые

Самое главное - абстрактный набор белков, жиров и углеводов превратить в конкретные виды продуктов и их количество (такие таблицы имеются почти в каждой книге по диетологии, например, /114/). Далее эти продукты распределяют по конкретным блюдам и времени употребления (завтрак, обед, ужин). Вот так это будет по научному.
Трудно представить, чтобы кто-нибудь решился составлять меню своего ребенка, используя приведенную методику. Во-первых, люди не роботы с одинаковыми аппетитом, эффективностью метаболизма, привычками и пристрастиями. А, во-вторых, как это уже указывалось выше, калорийность пищи и ее ценность для организма не всегда одно и то же - существуют и другие способы оценивать полезность пищевых продуктов, например, методика швейцарского ученого М.Бирхер-Беннера. Поэтому самым простым способом установки сбалансированного питания для своего ребенка будет обычный контроль состава его суточного рациона и соблюдение приведенных здесь общих рекомендаций, кратко сформулированных в конце этой главы.
Научитесь подсчитывать 1) сколько калорий ваш ребенок потребляет за сутки и 2) распределять их по группам: белки, жиры и углеводы. Только учитывайте абсолютно все: мороженое, конфетки, семечки и т.д. Каждый продукт имеет удельную калорийность кал/грамм (см., например, /114/ ипи таблицу 18 готовых блюд, составленную Анохиной /231/). Вес некоторых блюд в таблице 18 представлен не одним, а двумя-тремя числами: Первое число показывает вес основного продукта бпюда. Второе число показывает в закусках, гарнирах, творожных и мучных блюдах - вес заправки (сметана, растительное или сливочное масло); в бутербродах - вес сливочного масла; в блюдах с гарниром –вес гарнира; в сладких блюдах и напитках - вес сахара, сладкого соуса. Третье число показывает: в бутербродах - вес хлеба; сельдь с гарниром - вес растительного масла. Если окажется, что число Ккал, потребляемых за сутки вашим ребенком значительно ниже или выше рекомендаций, то необходимо проконсультироваться с врачом.
И в заключении нужно сказать несколько слов о голодании, так как некоторые продвинутые родители заставляют и детей голодать вместе с ними. Лечебное голодание целесообразно только для взрослых, но не для детей. В то же время пост, исповедуемьм многими религиями, полезен как для взрослых, так и для детей.

Последние новости

  • Эскорт сопровождение в городе Самара
    Если вам нужно эскорт сопровождение в городе Самара, то вы можете обратиться в эскорт клуб, одним из которых является Samarasex5.com. Этот клуб, который оказывает услугу сопровождения мужчинам, имеет ...
  • Вся правда про русский эскорт
    Русский эскорт развивается быстрыми темпами. Он подразумевает, что девушка будет сопровождать своего клиента на том или ином мероприятии.
  • Эскорт сопровождение в городе СПб
    Эскорт сопровождение на сегодняшний день развито куда больше, чем несколько лет назад. Если вы находитесь в городе Санкт-Петербург, то вам может понадобиться сопровождение приятной девушки.
  • Вся правда про эскорт
    Слышали ли вы когда-нибудь про эскорт? Многие полагают, что подобная работа является недостойной и даже пошлой. Но что на самом деле представляет собой эскорт? В этом вопросе мы постараемся разобратьс ...
  • Что такое эскорт в Санкт-Петербурге?
    Эскорт услуга становится все более и более популярной не только в Санкт-Петербурге, но и во всех крупнейших городах России. Стоит отметить, что на западе, а также в Европе эта услуга давно уже вошла в ...
  • Головокружительные прелюдии ночного удовольствия
    С наступлением ночи у каждого мужчины возникает непреодолимое желание изведать чего-то новое и постичь что-то такое, чего ранее не было в его жизни. Что же это такое, от чего мужчины никогда в своей ж ...
  • Мир красоты и соблазна только для мужской аудитории
    В современном мире все так устроено, что все виды услуг, которые предлагает современное общество, направлены на то, чтобы человек чувствовал себя счастливым, свободным и непосредственным. И для мужчин ...
  • Лучшие модели Санкт-Петербурга для сопровождения
    Санкт-Петербург является вторым по размеру городом Российской Федерации. Каждый день сюда приезжают тысячи иногородних туристов, а также бизнесменов, чиновников и людей, которые занимаются бизнесом. Е ...
  • Видеоняня с функцией подключения к iPhone или iPad
    Уровень современных электронных девайсов и их разнообразие позволяет современной маме, находящейся в декрете, существенно облегчить работу по дому. Благодаря этим устройствам у женщины появляется боль ...
  • Наборы электронных сигарет для любителей курить
    Курильщики постоянно ищут новые способы бросить курить, чтобы избавить от негативного влияния никотина на организм. Варианты не всегда достойные и доступные. Не так просто бросить привычку, которая го ...
  • Раскрепощенные предложения от жриц любви
    Продавать свое тело женщины начали очень давно. Древняя профессия давала хлеб малоимущим женщинам и тогда и сегодня. Нет оснований осуждать женщин, занимающихся этой профессией, поскольку еще со време ...
  • Что сделать, чтобы удивить мужчину в постели
    Знаете ли вы, как удивить своего мужчину в постели?
  • Испанская плитка Fanal в Москве – секреты мировой популярности среди ценителей качества и стиля
    Фабрика Fanal начала свою историю успеха в 1986 году, за годы стабильного развития пройдя стремительный путь от обычного семейного завода до одной из ведущих фабрик на испанском рынке керамического пр ...
  • Уроки английского ребенку на пользу
    Для того чтобы уроки пошли ребенку на пользу, он должен заниматься ими три раза в неделю, а при достижении пятилетнего возраста, количество занятий можно сократить до двух. Такой график удобнее всего ...
  • Как отремонтировать дешево квартиру – несколько советов
    Жить без ремонта в современной квартире – совершенно невозможно. Каждый квартирант должен совершать этот неприятный, но крайне важный обряд раз в 5 лет. А вот слишком «быстрые» любители сделать ремонт ...
  • Гироборд – современный молодежный транспорт
    Сегодня гироборд, или мини-сигвей, или гироскутер, или смартвей – один и тот же модный и актуальный уличный электротранспорт для молодежи. Это тренд сезона и многие прогнозируют ему великое будущее.
  • «Дети Земли» – благотворительный фонд помощи детям
    Одно из самых трагических событий, которые могут произойти в любой семье, – это невозможность помочь в лечении своему ребёнку. Современная терапия хоть и продвинулась вперёд, но до сих пор стоит огром ...
  • Что надо знать про ведение беременности
    Когда вы увидели на тесте две долгожданные полоски и врач подтвердил беременность, тогда стоит задуматься про свое здоровье и здоровье малыша. На раннем сроке надо принять решение, в какое обратиться ...
  • Как правильно заняться воспитание ребенка?
    Заняться воспитание ребенка – сложная и порой тяжелая задача, которая потребует максимальной сосредоточенности и терпения. Делать это надо от чистого сердца, следуя одинаковым постулатам и принципам, ...
  • Создаем уникальный интерьер с широкоформатной печатью фотографий
    Желаете выделиться отличным декором поверхностей, создавая заведение общественного питания или торгово-развлекательный центр? Хотите получить максимально качественную печать по разумной цене?

Случайные новости

  • Обучая по инструкционной карте
    Инструктор все больше обращает внимание обучающегося на скорость, точность работы и качество изделия, учит его критически оценивать свои достижения. Инструктор не должен забывать, что скорость — дело ...
  • Концентрированное размещение торгово-бытовых предприятий
    Размещение торгово-бытовых предприятий в едином комплексе позволит в процессе длительной эксплуатации, по мере качественного изменения системы обслуживания, расширить одни предприятия и сократить друг ...
  • Эмоциональная психическая депривация
    Для полноценного психического развития, наряду с другими условиями, важнейшим выступает положительная эмоциональная связь ребенка с биологическими родителями или заменяющими их лицами. Если ребенок же ...
  • Восстановления позитивной идентичности.
    Сторонники теории социальной идентичности полагают, что процесс восстановления позитивной идентичности развивается по следующему сценарию: межгрупповое сравнение, проведенное не в пользу ингруппы, при ...
  • Индивидуальная методическая работа
    Индивидуальная методическая работа является основной формой совершенствования педагогического мастерства преподавателей и инструкторов производственного обучения, эффективным средством расширения и уг ...
  • Будьте терпеливы
    Некоторые дети очень капризны в еде. Тогда приходится прибегать к различным хитростям, чтобы заставить его есть.
  • Жизнь сложна
    Охлопков: Грек любит жену. Но жизнь сложна. Арбузов умышленно пошел на сложности. Я доверяю автору, как доверяю на киносъемках режиссеру.
  • Букеты и цветы от Мосцветторг для вашей любимой
    Хотите приятно удивить свою любимую? Подарите ей возможность насладиться прекрасным букетом из красивых солнечных цветов. Купить любые цветы можно в Мосцветторг.
  • Прогулки с ребенком (часть 3)
    Мы часто практикуем положение сидя на стуле. Дина часто поворачивается то направо, то налево, ища поддержки. К сожалению, она быстро устает.
  • Концентрация на дыхании
    Теперь почувствуйте точку в середине груди. Это место— центр вашей воли. Сведите всего себя в эту точку. Концентрируйте в этой точке все свои чувства, мысли, желания... Чем лучше вы это сделаете, тем ...
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru