Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Как составить суточный рацион

Каждая мама хочет чтобы ее ребенок был сыт. А что такое чувство сытости? Это: когда нет чувства голода, или когда уже не хочется есть, или когда уже противно есть, или когда уже невозможно есть? Вспомните, не случались ли у вас такие сцены, когда ребенок отказывается от пищи, а ему говорят - надо. Выходит, что чувство сытости у ребенка определяют его родители? Интересно, по какому показателю - пока не посоловеет от еды? Как любят мамы (а особенно бабушки) наблюдать за хорошо кушающим ребенком, особенно это бросается в глаза в поездах. Стоит только отъехать от станции, тут же на столах появляется снедь и все начинают есть. Наблюдательный Д. Б. Пристли с добротным английским юмором Так описывал "незатейливых пассажиров, которые в поездах только и делают что едят. Не успеют они занять свои места, как начинают передавать друг другу разваливающиеся на части бутерброды и жалкие остатки торта, разговаривают с набитым ртом и сыпят крошки на брюки почтенных седовласых джентльменов, Бананы они чистят и поедают с такой прытью, что нервным пассажирам приходится пересаживаться в другое купе"/125/.
Как же составить суточный рацион для школьника? Обычный способ по системе сбалансированного питания - это определить энергозатраты ребенка соответственно возрасту и физической активности, а затем составить меню, которое обеспечит данные калории. Если бы люди придерживались этих принципов, то все ходили с калькуляторами и весами, но действительность совсем иная: люди подвержены привычкам и никакие таблицы, рекомендации им не указ. И все же эти таблицы г хоть какой-то ориентир для здравомыслящих. По ним можно определить калорийность суточного рациона, а затем необходимое количество белков, жиров и углеводов по правилам Навратиловой-Шаталовой или Брэгга-Смоляра.

Последние новости

Случайные новости

  • Молодой человек
    Мне не раз доводилось играть итальянцев, например в фильме «Борец и клоун», еще до этой поездки, играл позже и в театре.
  • Дело с эмоциями
    Некоторым родителям, как выясняется, трудно иметь дело с эмоциями — как своими, так и чужими. Складывается впечатление, что они намеренно игнорируют детские эмоции, потому что не могут смириться с нал ...
  • Как же это сделать?
    Поскольку перемены грядут, и нам, и детям нужно быть к ним готовыми, а это непросто, потому что большинство людей (похоже, особенно это относится к женщинам) пе очень любят менять свою жизнь. Но нужно ...
  • Для чего нужна поисковая оптимизация сайта
    Интернет на данный момент является огромной площадкой для продажи товаров и оказания услуг. Но для того чтобы сообщить потребителям о себе, фирме или даже крупной компании необходимо иметь собственный ...
  • Хорошая грудь
    Все говорит о том, что Лори много фантазировала о прекрасной счастливой жизни, о «хорошей груди». Если это действительно так, то, судя по тенденции к возвращению темного, хотя и не черного центра, она ...
  • Создание алфавита
    Создание армянского алфавита и письменности было обусловлено не только и не столько потребностями церковного богослужения и распространения христианства, создания христианской литературы на родном язы ...
  • Школы нового типа
    Большой заботой было обеспечение консерватории денежными средствами для оплаты помещения, для закупки или проката инструментов.
  • Игры для поднятия настроения малыша.
    Как развеселить ребенка? Несколько простых игр помогут вам.
  • Почерковедческая экспертиза – уверенность в подлинности документов
    Пока люди умеют писать и пока подпись является единственным подтверждением своей воли, будет необходимость в почерковедческой экспертизе. Зачастую требуется установить подлинность рукописного текста.
  • Общество с ограниченной ответственностью
    Одним из видом коммерческой организаций является общество с ограниченной ответственностью.
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru