Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Как составить суточный рацион

Каждая мама хочет чтобы ее ребенок был сыт. А что такое чувство сытости? Это: когда нет чувства голода, или когда уже не хочется есть, или когда уже противно есть, или когда уже невозможно есть? Вспомните, не случались ли у вас такие сцены, когда ребенок отказывается от пищи, а ему говорят - надо. Выходит, что чувство сытости у ребенка определяют его родители? Интересно, по какому показателю - пока не посоловеет от еды? Как любят мамы (а особенно бабушки) наблюдать за хорошо кушающим ребенком, особенно это бросается в глаза в поездах. Стоит только отъехать от станции, тут же на столах появляется снедь и все начинают есть. Наблюдательный Д. Б. Пристли с добротным английским юмором Так описывал "незатейливых пассажиров, которые в поездах только и делают что едят. Не успеют они занять свои места, как начинают передавать друг другу разваливающиеся на части бутерброды и жалкие остатки торта, разговаривают с набитым ртом и сыпят крошки на брюки почтенных седовласых джентльменов, Бананы они чистят и поедают с такой прытью, что нервным пассажирам приходится пересаживаться в другое купе"/125/.
Как же составить суточный рацион для школьника? Обычный способ по системе сбалансированного питания - это определить энергозатраты ребенка соответственно возрасту и физической активности, а затем составить меню, которое обеспечит данные калории. Если бы люди придерживались этих принципов, то все ходили с калькуляторами и весами, но действительность совсем иная: люди подвержены привычкам и никакие таблицы, рекомендации им не указ. И все же эти таблицы г хоть какой-то ориентир для здравомыслящих. По ним можно определить калорийность суточного рациона, а затем необходимое количество белков, жиров и углеводов по правилам Навратиловой-Шаталовой или Брэгга-Смоляра.

Последние новости

  • Эскорт сопровождение в городе Самара
    Если вам нужно эскорт сопровождение в городе Самара, то вы можете обратиться в эскорт клуб, одним из которых является Samarasex5.com. Этот клуб, который оказывает услугу сопровождения мужчинам, имеет ...
  • Вся правда про русский эскорт
    Русский эскорт развивается быстрыми темпами. Он подразумевает, что девушка будет сопровождать своего клиента на том или ином мероприятии.
  • Эскорт сопровождение в городе СПб
    Эскорт сопровождение на сегодняшний день развито куда больше, чем несколько лет назад. Если вы находитесь в городе Санкт-Петербург, то вам может понадобиться сопровождение приятной девушки.
  • Вся правда про эскорт
    Слышали ли вы когда-нибудь про эскорт? Многие полагают, что подобная работа является недостойной и даже пошлой. Но что на самом деле представляет собой эскорт? В этом вопросе мы постараемся разобратьс ...
  • Что такое эскорт в Санкт-Петербурге?
    Эскорт услуга становится все более и более популярной не только в Санкт-Петербурге, но и во всех крупнейших городах России. Стоит отметить, что на западе, а также в Европе эта услуга давно уже вошла в ...
  • Головокружительные прелюдии ночного удовольствия
    С наступлением ночи у каждого мужчины возникает непреодолимое желание изведать чего-то новое и постичь что-то такое, чего ранее не было в его жизни. Что же это такое, от чего мужчины никогда в своей ж ...
  • Мир красоты и соблазна только для мужской аудитории
    В современном мире все так устроено, что все виды услуг, которые предлагает современное общество, направлены на то, чтобы человек чувствовал себя счастливым, свободным и непосредственным. И для мужчин ...
  • Лучшие модели Санкт-Петербурга для сопровождения
    Санкт-Петербург является вторым по размеру городом Российской Федерации. Каждый день сюда приезжают тысячи иногородних туристов, а также бизнесменов, чиновников и людей, которые занимаются бизнесом. Е ...
  • Видеоняня с функцией подключения к iPhone или iPad
    Уровень современных электронных девайсов и их разнообразие позволяет современной маме, находящейся в декрете, существенно облегчить работу по дому. Благодаря этим устройствам у женщины появляется боль ...
  • Наборы электронных сигарет для любителей курить
    Курильщики постоянно ищут новые способы бросить курить, чтобы избавить от негативного влияния никотина на организм. Варианты не всегда достойные и доступные. Не так просто бросить привычку, которая го ...
  • Раскрепощенные предложения от жриц любви
    Продавать свое тело женщины начали очень давно. Древняя профессия давала хлеб малоимущим женщинам и тогда и сегодня. Нет оснований осуждать женщин, занимающихся этой профессией, поскольку еще со време ...
  • Что сделать, чтобы удивить мужчину в постели
    Знаете ли вы, как удивить своего мужчину в постели?
  • Испанская плитка Fanal в Москве – секреты мировой популярности среди ценителей качества и стиля
    Фабрика Fanal начала свою историю успеха в 1986 году, за годы стабильного развития пройдя стремительный путь от обычного семейного завода до одной из ведущих фабрик на испанском рынке керамического пр ...
  • Уроки английского ребенку на пользу
    Для того чтобы уроки пошли ребенку на пользу, он должен заниматься ими три раза в неделю, а при достижении пятилетнего возраста, количество занятий можно сократить до двух. Такой график удобнее всего ...
  • Как отремонтировать дешево квартиру – несколько советов
    Жить без ремонта в современной квартире – совершенно невозможно. Каждый квартирант должен совершать этот неприятный, но крайне важный обряд раз в 5 лет. А вот слишком «быстрые» любители сделать ремонт ...
  • Гироборд – современный молодежный транспорт
    Сегодня гироборд, или мини-сигвей, или гироскутер, или смартвей – один и тот же модный и актуальный уличный электротранспорт для молодежи. Это тренд сезона и многие прогнозируют ему великое будущее.
  • «Дети Земли» – благотворительный фонд помощи детям
    Одно из самых трагических событий, которые могут произойти в любой семье, – это невозможность помочь в лечении своему ребёнку. Современная терапия хоть и продвинулась вперёд, но до сих пор стоит огром ...
  • Что надо знать про ведение беременности
    Когда вы увидели на тесте две долгожданные полоски и врач подтвердил беременность, тогда стоит задуматься про свое здоровье и здоровье малыша. На раннем сроке надо принять решение, в какое обратиться ...
  • Как правильно заняться воспитание ребенка?
    Заняться воспитание ребенка – сложная и порой тяжелая задача, которая потребует максимальной сосредоточенности и терпения. Делать это надо от чистого сердца, следуя одинаковым постулатам и принципам, ...
  • Создаем уникальный интерьер с широкоформатной печатью фотографий
    Желаете выделиться отличным декором поверхностей, создавая заведение общественного питания или торгово-развлекательный центр? Хотите получить максимально качественную печать по разумной цене?

Случайные новости

  • Детская порнография в интернете
    По ОРТ в конце июля 2000 года сообщили о пойманных программистах-развращенцах в Ростове, которые размещали детскую порнографию в Интернете. Показали эпизод, когда отец одной из девочек, отвернувшись о ...
  • Паттерны развития
    Способность точно назвать пол, однако, еще не означает полного осознания. В главе 6 я уже говорила о том, что все понятия усложняются и детализируются на протяжении дошкольного периода и первых лет об ...
  • Геракл
    Наверное, эти качества берут начало в нонконформизме Пласидо Доминго и в принципе, который он зарегистрировал в качестве своей первой жизненной заповеди: If I rest, I rust. Буквально это можно перевес ...
  • Поездки по Германии
    Местность не отличалась живописностью, но погода стояла отличная, и мы с удовольствием спали на палубе под открытым небом.
  • Ослабленность и утомляемость организма
    Уже в младенческом возрасте у детей, воспитывающихся в условиях материнской депривации (вне семьи), проявляются такие особенности, как снижение интереса к окружающему, безрадостность, молчаливость, па ...
  • Замкнутые дети
    Замкнутые дети могут представлять особую трудность в краткосрочной игровой терапии из-за обычной для них обособленности. Краткосрочная игровая терапия с этой популяцией может быть более эффективной в ...
  • Запомним раз и навсегда
    Неважно, кем вы хотите стать и чего достичь. В любом случае все будет зависеть от того, умеете ли вы учиться. Иначе вы не боец. В предыдущих главах мы старались не впадать в излишне поучительный тон. ...
  • Агрессия, противодействие, ответные нападки
    Из-за того что родители навязывают свою волю ребенку, он чувствует себя обделенным и проявляет агрессивность. Дети огрызаются, прерывают родителей на полуслове, грубят или «играют в молчанку» — в обще ...
  • Детский праздник в Киеве
    Каждому ребенку доставит огромное удовольствие хотя бы на час стать участником какого-либо шоу. Подарить такой шанс своему малышу по плечу любому родителю.
  • Эффект относительной групповой депривации.
    Эффект относительной депривации заключается в том, что при оценке своего положения человек не просто анализирует достижения и неудачи, а сравнивает их с тем, чего добились другие люди.
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru