Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Как составить суточный рацион

Каждая мама хочет чтобы ее ребенок был сыт. А что такое чувство сытости? Это: когда нет чувства голода, или когда уже не хочется есть, или когда уже противно есть, или когда уже невозможно есть? Вспомните, не случались ли у вас такие сцены, когда ребенок отказывается от пищи, а ему говорят - надо. Выходит, что чувство сытости у ребенка определяют его родители? Интересно, по какому показателю - пока не посоловеет от еды? Как любят мамы (а особенно бабушки) наблюдать за хорошо кушающим ребенком, особенно это бросается в глаза в поездах. Стоит только отъехать от станции, тут же на столах появляется снедь и все начинают есть. Наблюдательный Д. Б. Пристли с добротным английским юмором Так описывал "незатейливых пассажиров, которые в поездах только и делают что едят. Не успеют они занять свои места, как начинают передавать друг другу разваливающиеся на части бутерброды и жалкие остатки торта, разговаривают с набитым ртом и сыпят крошки на брюки почтенных седовласых джентльменов, Бананы они чистят и поедают с такой прытью, что нервным пассажирам приходится пересаживаться в другое купе"/125/.
Как же составить суточный рацион для школьника? Обычный способ по системе сбалансированного питания - это определить энергозатраты ребенка соответственно возрасту и физической активности, а затем составить меню, которое обеспечит данные калории. Если бы люди придерживались этих принципов, то все ходили с калькуляторами и весами, но действительность совсем иная: люди подвержены привычкам и никакие таблицы, рекомендации им не указ. И все же эти таблицы г хоть какой-то ориентир для здравомыслящих. По ним можно определить калорийность суточного рациона, а затем необходимое количество белков, жиров и углеводов по правилам Навратиловой-Шаталовой или Брэгга-Смоляра.

Последние новости

Случайные новости

  • Обязательно ли дошкольнику посещать детский сад?
    Если вашему сынишке до трех и у вас есть возможности воспитывать его дома, то не обязательно. Однако где-то после четырех очень желательно.
  • Как хобби превращается в фирму
    Как часто вы мечтаете о независимости и самостоятельности в плане вашей работы?
  • Коварная неблагосклонность фортуны
    В коллективной драме Шарки он усматривал более глубокий мотив, чем лишь бунт из-за власти наследниц Либуше, направленный против мужчин; он видел в этой драме «неукротимый бунт против опостылевшей женщ ...
  • Пармская обитель
    И голубые глаза, Симиезский чертог, огромная вольера, полнящаяся белым хлопаньем крыльев, открытое окно с мавританской решеткой - все это было для меня находкой своего рода нежданной скобки в нашей ре ...
  • Психологическим давлением дело не ограничивается
    В ближайшие полтора часа Марлис предстоит продемонстрировать высокий уровень владения обширным материалом: эти знания девушка получила за два года учебы на подготовительных курсах перед поступлением в ...
  • Обустройство нашей квартиры
    Иногда, повседневная картинка начинает нам приедаться. Тогда многие из нас начинают проводить косметический ремонт в квартире а также ее меблировку. Уже давно прошли те времена, когда выбора мебели пр ...
  • Камерное сочинение
    Тем не менее я хочу обратить внимание, как, например, в «Наших вечерах» из своеобразно нерегулярных периодов главной мелодии, родственной «прогулкам» в «Картинках с выставки» Мусоргского, появляется к ...
  • Сопровождение развития депривированного ребенка
    Вне сомнений, важными условиями благоприятного развития и адаптации в среде депривированных детей и подростков выступают компенсация и коррекция нарушений в развитии и исправление «искривлений» личнос ...
  • Когда именно формируется характер ребенка
    Многие педагоги считают, что характер ребенка формируется до 5 лет. Л.Н. Толстой писал, что до пятилетнего возраста ребенок берет из окружающего мира во много раз больше для своего разума, чувства, во ...
  • Больницы для ребенка
    И хотя несколько больниц находились от их места жительства в непосредственной близости, мать Марси выбрала работу в таких условиях, которые отвечали ее собственному чувству безысходности: госпиталь, в ...
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru