Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/engine/modules/show.full.php on line 278 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 104 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/index.php on line 125 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/c/cy38241/ombudsmandeti.ru/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 417 Растительные жиры »
Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Растительные жиры

Кроме того, растительные жиры содержат значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, относящихся к незаменимым факторам питания. Даже “официальная диетология" рекомендует значительное превышение в пище растительных жиров (см. табл 16). В грецких орехах содержится более 65% жиров, в то время как в жирной свинине только 49%, а в мясной свинине и того меньше - 33,3% /114/. Поэтому совсем не обязательно набирать необходимые проценты жира в рационе только за счет сала или сливочного масла. Прекрасный поставщик жира - молоко, кефир и все молочные продукты. Многие, прочитав это, скажут: - "Да ну вас с вашими нормами: мы ели мясо, едим сало и будем есть столько, сколько нам хочется!" И это уже не изменишь, т.к. такова традиция, такова наша культура питания.
Теперь перейдем к углеводам, которые должны составлять основу питания и раза в четыре превышать количество белков и жиров, обеспечивая при этом энергетику организма в большей степени чем белки и жиры вместе взятые. Как было указано выше, углеводы могут быть простыми и сложными. Но самое главное, что надо помнить, углеводы - это не только сладкое и мучное, - это различные каши (в среднем 60% углеводов), фрукты (10%), сушеные фрукты (70%), овощи (8%), молочные продукты (8%). зерновые продукты, сахар. Однако вместо того, чтобы получать углеводы из овощей и фруктов, человек научился производить т.н. рафинированные продукты - сахар, белый хлеб, и наслаждаться непосредственно теми веществами, которые придавали приятный вкус естественным продуктам. За нарушение естественных законов питания человечество жестоко поплатилось. Сахар стал “белой смертью", которая обрекает на муки каждого десятого человека на земле. Лучше, чем написал об этом И.И. Брехман, пожалуй, не скажешь.

Последние новости

Случайные новости

  • Качественное дополнительное медицинское образование
    Статья описывает возможность получения дополнительного образования, прохождения курсов переподготовки и повышения квалификации в медицинской сфере.
  • Пневмония симптомы у детей
    Пневмония, или воспаление легких, серьезное заболевание, которым страдают не только взрослые, но и дети, в том числе, новорожденные. Пневмония затрагивает не только легкие, но и другие системы и орган ...
  • Интерес к эффекту тестирования
    Первой группе испытуемых всего один раз показывали список из 36 слов, и испытуемые запоминали его благодаря повторным тестированиям. Участники второй группы усваивали этот список в ходе многократных о ...
  • Прокат автомобиля на свадьбу с водителем
    Свадьба – это не только радостное и торжественное событие, но и большая подготовительная работа к незабываемому торжеству.
  • Взыскание долгов
    Очень распространенное явление неверно оформленная долговая расписка, лишающая заимодавцев возможности взыскать причитающуюся им по праву денежную сумму
  • Преисполнение чтением
    Магистрос сыграл огромную роль в деле распространения светской науки и образования, развития школьного дела и просвещения в Армении. Он открыл или содействовал основанию многих школ, в некоторых из ко ...
  • Формирование понимания речи у ребенка
    Понимание речи - это умение соотнести слово с содержанием, и потому важно помнить, что знакомство с каждым новым словом происходит в тот момент, когда его произнесение по времени совпадает с демонстра ...
  • Омоложение
    Принадлежность к такой семье может двояко повлиять на О. ребенка извнутри, путем наследственной передачи ценных умственных качеств, которые в прошлом сделали возможными для семьи возвышение на обществ ...
  • Переход на новый уровень
    Переход на данный уровень должен был приободрить Марси, поскольку она начала основной путь своего развития лишь три года назад. Но по причине тех побед, которые она смогла достичь в эмоциональной сфер ...
  • Работа с натуры.
    При работе с натуры учащимися выявляются пропорции, движение, характер, выразительность объекта, соблюдается целостность пластической формы.
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru