Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Боксерские упражнения

Всем известно, что бокс - это очень популярный и известный вид спорта во всем мире. Существует всего несколько причин, почему люди начинают им заниматься. К первой можно отнести мечты о профессиональной карьере, но большинство же отдают предпочтение боксу именно из за приобретения отличных навыков самозащиты. Нужно отметить, что вопреки мнениям и слухам, бокс довольно сильно влияет на умение постоять за себя, даже вне ринга. Ведь у опытного боксера хорошо поставлен удар, он знает как вести себя в поединке и какой удар лучше всего нанести в тот или иной момент. Все это является неоспоримым преимуществом в любой драке. Если вам интересен этот вид спорта, то http://lioncrocus.ru/portfolio-item/boks-v-moskve/ станут отличным началом вашего пути. 

Необходимо помнить, что кроме регулярного посещения секции по боксу у вас должна быть превосходная физическая подготовка, ведь бокс представляет из себя контактный вид спорта. Боксеры должны следить за своей формой и поддерживать ее одинаково хорошо в любое время, уделять должное внимание абсолютно каждой части тела. Общеизвестный факт, что боксеры не используют свои ноги на ринге для нанесения ударов, однако они должны быть также крепки как торс и руки, поскольку именно от ног зависит ваша способность сохранять положение и стойку после пропущенного удара. Кроме того, упражнения на ноги влияют на ритмичность движений, таким образом вы сможете навязать сопернику свой стиль ведения боя. 

Если вы решили заниматься боксом, то вам обязательно нужно выполнять упражнения развивающие ваши физические показатели, к ним можно отнести бег, прыжки, отжимания, приседания и другие стандартные занятия. Существуют также и специализированные упражнения, о которых должен знать каждый боксер. Одно из самых популярных боксерских упражнений - бой с тенью. Его суть предельно проста, вам необходимо вообразить соперника и отрабатывать на нем выученные комбинации ударов и уклонений. Боксеры часто пользуются этим приемом для разминки. В этот же список можно включить состязание со спарринг - партнером, удары в грушу и тренировка с боксерскими лапами. 

При должном отношении к занятиям, обязательным выполнением всех рекомендаций тренера и усердной работой над собой, вы очень быстро научитесь эффектно драться, а позже сможете стать профессиональным боксером. Существует множество других видов единоборств, которые не менее эффективно развивают навыки самозащиты, например самбо. Спортивный клуб Lion Crocus предлагает вам посетить секцию самбо в Москве, подробнее можно узнать по ссылке http://lioncrocus.ru/portfolio-item/sambo-v-moskve/. Данный вид единоборств очень популярен у нас на родине, самбо обучаются даже военные и специальные службы России, чтобы уметь эффективно обезвредить противника.

Последние новости

Случайные новости

  • Самые популярные отели Черногории
    Отдых в Черногории считается одним из наиболее престижных и самых востребованных. Этому способствует восхитительная красота природных ландшафтов, редчайшие памятники архитектуры, экологическая чистота ...
  • Понимание точек зрения героев текста
    Для того чтобы измерить способность школьников понимать разные точки зрения, были использованы две задачи из теста PISA159. Эти две задачи имеют сходное строение: сначала приводится текст, описывающий ...
  • Туры в Брисбен, Австралия
    Если вы желаете совместить пребывание на пляже с экскурсионными поездками по Австралии, рекомендуем выбрать целью своего путешествия город Брисбен.
  • Раздел имущества или как не остаться с носом
    Раздела имущества — один из основных этапов бракоразводного процесса. Часто нежелание услышать друг друга, идти на компромисс, вести переговоры, старые обиды и многое другое может стать причиной ...
  • Стремление ребенка к самостоятельности
    В результате неудержимого стремления к самостоятельности ваш ребенок начинает противопоставлять вам свои желания.
  • Восстановление информации
    В наше время электронный оборот файлов достиг огромных величин. Пользователи постоянно скачивают фильмы, музыку, записывают игры на диски.
  • Кроме белков, жиров и углеводов
    О полезности витаминов, особенно для детского организма, знает каждый. Однако почему-то в большинстве своем мамы предпочитают покупать детям кондитерские изделия, мороженое, чем богатую витаминами фру ...
  • Анализ тестов с точки зрения психологии мышления
    Я также разделяю это убеждение; изучение дарований уже многому научилось от анализа психологии мышления последних лет—и научится еще большему. Но- замечательно то, что как раз эта идущая вперед работа ...
  • Линзы для солнцезащитных очков: пластик или стекло?
    При выборе солнцезащитных очков важно обращать внимание на детали. К примеру, обратите внимание на материал, из которого сделаны линзы. Вам придется сделать выбор между стеклом и пластиком, проанализи ...
  • Экстраполирование сведения
    Если одни люди предпочли экстраполировать сведения, полученные в результате взаимодействия с Джоем, на других аутичных детей, использующих вращающиеся предметы, чтобы наконец решить, чем именно мы мож ...
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru