Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации
Семейный кодекс РФ
Главная Написать письмо Карта сайта English    

Боксерские упражнения

Всем известно, что бокс - это очень популярный и известный вид спорта во всем мире. Существует всего несколько причин, почему люди начинают им заниматься. К первой можно отнести мечты о профессиональной карьере, но большинство же отдают предпочтение боксу именно из за приобретения отличных навыков самозащиты. Нужно отметить, что вопреки мнениям и слухам, бокс довольно сильно влияет на умение постоять за себя, даже вне ринга. Ведь у опытного боксера хорошо поставлен удар, он знает как вести себя в поединке и какой удар лучше всего нанести в тот или иной момент. Все это является неоспоримым преимуществом в любой драке. Если вам интересен этот вид спорта, то http://lioncrocus.ru/portfolio-item/boks-v-moskve/ станут отличным началом вашего пути. 

Необходимо помнить, что кроме регулярного посещения секции по боксу у вас должна быть превосходная физическая подготовка, ведь бокс представляет из себя контактный вид спорта. Боксеры должны следить за своей формой и поддерживать ее одинаково хорошо в любое время, уделять должное внимание абсолютно каждой части тела. Общеизвестный факт, что боксеры не используют свои ноги на ринге для нанесения ударов, однако они должны быть также крепки как торс и руки, поскольку именно от ног зависит ваша способность сохранять положение и стойку после пропущенного удара. Кроме того, упражнения на ноги влияют на ритмичность движений, таким образом вы сможете навязать сопернику свой стиль ведения боя. 

Если вы решили заниматься боксом, то вам обязательно нужно выполнять упражнения развивающие ваши физические показатели, к ним можно отнести бег, прыжки, отжимания, приседания и другие стандартные занятия. Существуют также и специализированные упражнения, о которых должен знать каждый боксер. Одно из самых популярных боксерских упражнений - бой с тенью. Его суть предельно проста, вам необходимо вообразить соперника и отрабатывать на нем выученные комбинации ударов и уклонений. Боксеры часто пользуются этим приемом для разминки. В этот же список можно включить состязание со спарринг - партнером, удары в грушу и тренировка с боксерскими лапами. 

При должном отношении к занятиям, обязательным выполнением всех рекомендаций тренера и усердной работой над собой, вы очень быстро научитесь эффектно драться, а позже сможете стать профессиональным боксером. Существует множество других видов единоборств, которые не менее эффективно развивают навыки самозащиты, например самбо. Спортивный клуб Lion Crocus предлагает вам посетить секцию самбо в Москве, подробнее можно узнать по ссылке http://lioncrocus.ru/portfolio-item/sambo-v-moskve/. Данный вид единоборств очень популярен у нас на родине, самбо обучаются даже военные и специальные службы России, чтобы уметь эффективно обезвредить противника.

Последние новости

Случайные новости

  • Учитель должен следить за своим настроением.
    Учитель должен следить за своим настроением. Ребята, как и взрослые, более всего тянутся к людям, которым свойственно повышенное, веселое, жизнерадостное настроение, их сковывает настроение грусти, по ...
  • Главные персонажи мультфильма Фиксики
    Фиксики - это довольно-таки обширный проект, который кроме мультфильма подразумевает множество игр онлайн, рингтонов, комиксов, открыток и прочее. Мультфильм и видео игры подразумевают наличие сценари ...
  • Музыкальное отношение
    Первую запись «Учителя Гальфара» Вашек относит к 1905 году. Гельферт в «Музыкальном словаре Паздирека» указывает время «до октября 1906 года» - вероятно, потому, что на копии (с бессмысленным первонач ...
  • Игровая терапия с детьми, страдающими аутизмом
    «Для детей, страдающих аутизмом, характерны ограниченные, повторяющиеся и стереотипные формы поведения». У них также наблюдается ограниченный круг интересов; часто они поглощены каким-то одним, очень ...
  • Влияние поражений мозга при эпилепсии и других болезнях цнс
    Со временем стало ясно, что не только сложные повреждения мозга плода во время внутриутробного развития, родов и периода новорожденности могут вызвать риск появления дисфункции мозга и соответственно ...
  • Стимуляция общения
    Ваш малыш нуждается в общении с вами, но, возможно, в его репертуаре еще нет понятных вам слов, и потому будьте внимательны к любой инициативе ребенка, старайтесь увидеть и понять, что пытается сообщи ...
  • МИЛАНСКИЕ ДИОСКУРЫ
    Так, среди тех, кто ходил по контрамаркам, то есть без права на нумерованное место, Грасси приметил порывистого рыжеволосого юношу; тот знал, когда надо аплодировать, соблюдал театральный ритуал истов ...
  • Чем можно объяснить «китайский технологический прорыв» на мировой рынок?
    Новинки, появляющиеся на специализированном рынке мобильных гаджетов, мгновенно привлекают внимание знатоков. Почитатели высоких технологий четко отслеживают смарты, строго и беспристрастно оценивая и ...
  • Компания Млада
    На торжественном открытии не принято и невозможно обсуждать качество представленных работ, поэтому, опуская все лестные слова в наш адрес, которых никогда в таком количестве не приходилось слышать, ск ...
  • Окончательная редакция
    Яначек положил на музыку полностью все 23 стихотворения первоисточника (кроме первой строфы и последнего стиха десятого номера), причем смогло заговорить и «немое» четырнадцатое, словно умышленно пред ...
 
Яндекс.Метрика
© 2012 г. Ассоциация Уполномоченных по правам ребенка в Российской Федерации. Все права защищены.
Проект поддерживается Австрийским Федеральным Министерством социальной безопасности, по делам поколений и защиты прав потребителей и Детским Фондом ООН (ЮНИСЕФ) с 2005 года.
Общаемся в игре
Вызывание и стимуляция лепета
Характеристика этапа
Развитие понимания речи
Подготовка к школе детей с синдромом дауна
Право ребенка на проживание в семье
lyalinpavell@yandex.ru